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    Training – Sport treiben im Jahr 2016

    Es ist mal wieder soweit. Im Januar hast du dich mal wieder im Spiegel betrachtet, die Anzeige der Waage gesehen und dir gesagt, jetzt reichts, du trittst jetzt einem Fitnessstudio bei und startest mit dem Trainieren durch....

    • Posted Februar 8, 2016
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    Training oder Ernährung – Was ist wichtiger?

    Was du aus diesem Artikel mitnimmst: 1. Jemand der gerade erst anfängt zu trainieren, wird im Fitnessstudio sehr schnell Ergebnisse sehen. Du wirst an Kraft gewinnen und vielleicht Fett verlieren. 2. Wenn du dir allerdings keine Gedanken...

    • Posted Januar 8, 2016
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  • Kalorien
    Kalorien – Wie du sie zählst und deine Lebensmittel wiegst

    STOP! Es gibt zahlreiche Fälle in denen Personen abgenommen haben, ohne eine einzige Kalorie zu zählen. Es gibt ein paar einfache Strategien, die dir dabei helfen deine tägliche Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Zuallererst musst du dich fragen… Woher...

    • Posted Dezember 10, 2015
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